氣密窗

預送給自己5萬元的九月生日禮物 旅遊前都會去換個新髮型，我剪髮550、欣雅燙髮3000！ 沒有數位相機的我之前外出旅遊都是帶canon eos50單眼相機於是它跟著我去了L.A、韓國、日本、台灣各地不過自從去年買了N70手機後單眼相機就被我擺進櫃子裡了因為只要帶著手機就可以到處爬爬走8/11(六)-8/15(三) 將去峇里島度假為了留住美好的畫面一直掙扎要買數位相機還是帶單眼因為數位相機可以想拍什麼就拍什麼不怕浪費底片但是單眼相機可以拍出美麗的景深照片一邊掙扎一邊看DC的資訊考慮了很久決定買一台DC想說DC拿來四處拍、單眼拿來拍想要的照片 因為喜歡廣角鏡頭於是選擇了CANON 850但是一到NOVA賣場店家的人推CANON 950因為CANON 850的四角會有模糊的狀況產生這個問題網路上有很多人討論過但是CANON 850跟CANON 950大家還是推CANON 850只是賣場不能讓人看機子也不能當場拿起來測試猶豫了很久最後選擇了CANON 950希望不要後悔只是這一來這趟旅程花了我五萬元 可以去兩個國家了還好團費刷卡可分三期以減少負擔不過未來半年要省吃簡用就是了(1) canon950 水貨11500+2G套餐1300 = 12800(2) 團費24700+兵險?簽證2850+小費1000 = 28550(3) 兩件上衣770 + 八分褲550 + 小外套990 + 鞋子1500 = 3810(4) 美金150 = 4950這麼豐盛的東西就當作是送給自己的立年生日禮物雖然還有一個月 兩吋高~希望不會跌倒 六月去墾丁嚴重曬傷.......這次要好好防曬....SPF50 /PA+++ 夠強了吧.. 960元  旅行用的隱形眼鏡藥水也是要準備的 .

960615墾丁遊第三天6/15(五)早上六點入睡不過飯店的早餐十點前供應硬是在八、九點起來吃早餐用餐時友台的新聞正在播放駭人的東森事件大家心想該不會放個假隔天就失業了不過這麼大的集團應該不會有事由於兩天不正常的作息加上東奔西跑早已累壞吃完早餐回到房間繼續補眠直到飯店打來說要退房才發現已經中午十二點多了頂樓的spa池享受不到了真是可惜連忙打包行李準備騎車回到墾丁當我們回到墾丁已經下午兩點匆忙的還租來的機車搭上第一天民宿安排的接駁車前往楠梓 (400元/人)因為我們沒時間吃午餐民宿老闆特別給我們一袋粽子讓我們在回程的路上不用挨餓當我們搭上交通車墾丁開始下起豪大雨為我們的假期畫下休止符這次來墾丁很幸運是晴天但是卻也曬傷了第三天我們原訂的行程白天要去高雄夢時代購物中心下午要去探訪辭職回鄉與家人開店的瑋玲不過當我們抵達位於楠梓的店面時已經下午五點了  有變瘦喔~ 瑋玲的店面看起來蠻漂亮的活潑的她招呼客人一定駕輕就熟不過她說當上班族比較好她在這什麼都要忙什麼都要管很累的離高鐵的六點半發車只剩一個小時半只能匆忙的點杯飲料然後撘上計程車前往左營 ( 150元 / 約15分鐘)大夥不能好好的敘敘舊真是可惜臨走前瑋玲還準備了一些點心給我們吃真的是熱情的南部小姑娘加油了~這是我人生第一次搭高鐵從左營站出發準備回台北不免俗的和車廂拍了一張照片車廂內的座椅和台鐵自強號差不多從窗外看過去遼闊的平原、遠方的山脈與日落也許是車廂太過於平穩一點感覺不出來它正在高速行駛晚上八點抵達板橋和大夥告別轉乘捷運至東區然後撘著計程車(100元)回家此時已經晚間九點至超商買了一瓶檸檬寒天酸酸甜甜冰冰涼涼的一邊喝著一邊看著電視休假最後一天晚上看新聞是我們必做的功課也是一種職業病吧 這次的墾丁遊~玩的真的很開心每個都是開心果的妳們一路上總有新鮮事先後來墾丁五次都沒下過水這一次玩的最多.

960614墾丁遊第二天960614因為前一晚大家凌晨三點才睡所以設了九點的鬧鐘十點多大家梳洗完畢換上泳裝準備前往民宿安排的三合一水上遊戲 (450元)我們戲水的海域在後壁湖附近岩岸聽說後壁湖這裡最大的漁港吃海鮮要來這裡這裡有好吃的生魚片聽說一盤兩百可惜沒吃到將隨身物品放入店家的置物櫃後搭乘他們的接駁車到岸邊因為岸邊全是會割人的礁岩我們要小心的走到海上海上有店家放置的浮板我們在浮板上等待教練帶我們玩水上遊戲我們先玩海戰車海戰車真是刺激教練把我們拉到離岸邊很遠的地方尤其是在外海時的大甩尾感覺人就要飛出去似的尖叫指數百分百真是過癮不過也許是怕摔出去手緊抓住兩旁手把事後兩隻手臂無力拿東西都會抖 = =接著我們要搭快艇玩香蕉船不過要等另一批人會合才能玩我們在浮板上等了相當長的時間至少有半小時以上不過等待的過程中隔壁家的教練對我們起鬧大聲呼喊要我們過去一開始我們都不理會後來我們的教練說要載我們過去因為隔壁的遊客剛好在玩香蕉船天真的我們以為我們可以過去玩於是我們坐上教練的水上摩托車準備到對邊的浮板沒想到教練耍陰開始在海上飆車甩尾恐怖指數百分百為了怕掉下海緊抱住教練的腰不放不過還是掉下去了 >_<後來教練拉我們上摩托車又開始瘋狂的飆車耍尾這次抓的更緊因為教練的肚子有肉於是抓著肉不放這招果然有效後來的我們沒再下海只是換教練在哀嚎了"歷劫" 後回到浮板任憑教練再怎麼哄就是不肯再受騙刺激的遊戲玩一次就夠了不過為了等下一個遊戲坐在浮板上等了蠻久因為防曬的東西都在店家也不能補擦下次要記得隨身帶只是放在浮板上應該會掉入海吧如果放在岸邊還要走一段路回去終於等到另一批人來會合坐上快艇到外海準備搭香蕉船不過香蕉船是必翻的在沙灘翻我不怕但是在外海就很怕了旱鴨子的我雖然有救生衣就是不喜歡在海上漂的感覺於是坐在快艇上看大家玩回到民宿已經下午近兩點才三個遊戲花了兩、三個小時梳洗完畢後我們又跑去吃冰感謝浩明再次請客這次是她贏~方城之戰從惠萍那贏了一些這裡的水果冰真的吃不膩可能是天氣太熱的關係白天吃不了什麼東西下午四點我們抵達恆春小鎮因為第二晚住的是鎮上的春聚會館一間2人房、一間4人房，6600元‧另送四張海生館門票，"田庄所在"晚餐券‧會館內擺了一堆照片，是放羊的星星工作人員與演員的照片‧因為海生館五點前要進入於是我們趕緊騎車往北前進四點半抵達海生館另外買了兩張門票 (全票450、學生票250)最後一場餵魚秀在16:30-16:45我們趕過去剛好看到最後一刻餵食員在水族箱內對我們揮手說掰掰海生館最吸引人的地方就是小白鯨了小白鯨真可愛正著游、倒著游、一直鑽來鑽去牠的微笑嘴巴真令人開心我們也看了企鵝企鵝館真是冷冷到雙腳都在抖 (穿短褲)不過企鵝站在那一動也不動呆呆的站在那真是可憐最後我們看了海豹館內的兩隻海豹真可愛會跟我們互動我們手比右牠的頭就往右我們手比左牠的頭就往左我們畫圈圈牠跟著繞圈圈我們從最左邊跑到最右邊牠也跟著跑六點多離開海生館我們驅車前往關山日落附近的"田庄所在"不過天氣開始變天我們車子騎到一半開始飄雨從海生館到關山這條路還真遠一邊是山、一邊是海沿途還經過悠活渡假中心、萬里桐、山海就在此時惠萍的車子沒油了我們連忙飆到關山、飆到省道找加油站買油然後再飆回去幫惠萍的車加油此時已經晚間七點多了連忙打電話到"田庄所在"請她們開始準備晚餐然後我們再往關山前進七點半終於抵達"田庄所在"這裡真是世外桃源離市區有一段距離這裡在關山山上面對海白天的風景應該不錯可惜天色已晚聽店員說這裡是'放羊的星星'拍攝地之一有男女主角在的房間 (小鎮的那段時間)沒看過這部戲，所以沒印象‧不過還是拍幾張照片作紀念‧晚上九點離開關山時突然下起大雨所幸回到會館的路程只有十多分沒想到回到恆春小鎮雨停了也幸好雨停了我們就可以烤肉了春聚會館旁邊有7-11、大型超市、全聯買東西很方便，買了一堆只花一千多很便宜，有調酒、肉片、羊小排、香腸、甜不辣、貢丸、豬血糕、秋刀魚、青椒筊白筍等烤肉用品我們也買了蘆薈曬後霜雙手、雙腳曬傷，紅紅的一片非常疼痛，只能努力的塗抹降溫ps.至今已經10天，還再痛！還再努力擦醫生開的藥，四肢都變黑像黑人了>_< 我們在樓頂烤肉春聚會館老闆很熱心讓我們使用屋頂的bar檯廚房內的器具餐具都讓我們用還幫我們生火 (只付了100元木炭費)不過剛吃晚餐的我們再吃下三個桌子擺不完的食物真是恐怖我們也邀請了老闆跟我們一起烤晚上近十二點惠萍男友小范的師父加入我們這位師父是燈光師曾拿過金鐘獎目前在墾丁拍偶像劇 (從三月底要待到七月底)聽說他十月要接拍另一個偶像劇的續集都是當紅的偶像，還好我已經過了追星的年齡‧頂樓上微風徐徐天空一些星星閃耀大家開始聊天談心事惠萍、小品、彥祥都有一些家中不愉快的事故事聽起來像是連續劇一般不過累到打瞌睡的我坐在一旁猛點頭有一段沒有一段的聽著不知不覺聽到雞的鳴叫聲收拾完畢將樓頂整理乾淨已經凌晨五點趕緊回房梳洗.

960618coco家的海鮮大餐 還有兩道菜、一道湯、一盤水果..... 960618端午四天連假留在台北上班晚上六點多coco打來說在台北娘家她們白天去碧砂漁港現在正在煮海鮮大餐邀我一起去共享感謝coco邀我去她們家吃晚餐而且是coco當廚師的老公親自下廚有賴尿蝦、魚、蛤蜊、蚵、小管、章魚、高麗菜、海藻紫菜湯..等等非常好吃、很下飯謝謝coco夫婦、謝謝coco的爸爸、大哥大嫂讓我端午節不孤單臨走前還要我帶粽子回去真是不好意思.

960505健檢報告96.05.05 公司做的健康檢查的報告出爐了！！血色素 Hb 11.7 偏低 ( 正常 12 - 16 ) 血球容積比 H ct 35.5 偏低 ( 正常 37 - 47 ) 平均血紅素量 M.C.H 26.7 偏低 ( 正常 27 - 34 ) 平均血小板體積比 MPV 11.1 偏高 ( 正常 7.8 - 11 )血小板分佈密度 PDW 17.1 偏高 ( 正常 11 - 16 ) 白血球_單核球 Mono 14.1 偏高 ( 正常 3.4 - 9 ) 血色素 Hb ： 過低是貧血‧血球容積比 Hct： 過低是貧血‧單核球 Mono ： 增多可能罹患白血病或是處於急性感染的恢復期‧血小板 ： 過高可能是紅血球增多症、慢性骨髓行白血病、骨髓纖維化、脾臟機能不全  慢性感染症或是急性感染的恢復期‧過低可能是凝血不良之再生性貧血，易有出血傾向‧ 還好我都只是偏高或偏低，接近標準值‧翻開兩年前的健檢報告紅血球計數 R.B.C 4.53 偏低 (現在正常)紅色素 HB 12.0 偏低 (96年比94年低一點，不太好) 血球容積比 HCT 36.3 偏低 (96年比94年低一點，不太好) 平均血紅素量 M.C.H 26.4 偏低 (96年比94年高一點，有進步) 平均血小板體積比 MPV 11.5 偏高 (96年比94年低一點，有進步) 血小板分布密度 PDW 16.9 偏高 (96年比94年高一點，不太好) 白血球中單核球 13.3 偏高 (96年比94年高一點，不太好) 每隔兩年做健檢、翻開3次的健檢報告發現，每次我的單核球比較多一點，血小板質、白血球質也偏高，但是我沒有生病或受傷，怎會偏高？這跟常常過敏的體質、外加過敏性鼻炎有關嗎？(聽說有關)還是跟我身體裡有一些腫瘤有關？？不過數據偏高表示，可能比較容易受到感染，所以要小心一點，別去感染源地帶‧ 不過我膽固醇偏高，高達202，膽固醇標準值在130-200之間，不過兩年前是245，進步了‧多歸於我不吃蛋黃，吃火鍋不沾醬不碰沙茶醬‧今年三月到五月為了廣播忙到沒吃晚餐，可能也有一些影響 ( 只是腫瘤們在抗議，會痛 )‧看了健檢手冊上面有食物膽固醇含量表 (100公克)脫脂奶 2、全脂奶 14、魚丸 33、冰淇淋 40-50海產魚 50-60、瘦豬肉香腸 60、淡水魚 60-80 、龍蝦 85雞肉 70-100、鴨肉 70-90、火腿 100、豬排骨105、牛肉 106、豬油 110蝦子 154、蟹 164、蛤 180、白帶魚 244、奶油 300、全蛋 450蜆 564、鴨鵝蛋 748、雞肝 1176、蛋黃 2000、豬腦2300唉..我最愛的蝦子、牛肉、蛤... 都超過 100單位龍蝦雖然只有85，但是龍蝦太貴了 = =還好我不吃蛋黃，一顆蛋黃高過於一桌大餐，真恐怖‧加油，相信下次再檢查，一定會低於200‧ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

960613墾丁遊第一天6/13(三)早上四點多搭著小黃  (八折價150元)到忠孝西路附近的客運站準備搭04:45的合欣客運 (710元)以往到南部都是搭火車頭次搭豪華的客運坐起來還蠻舒服的前晚只睡 3小時本想在車上睡的但忍不住在車上看了兩部片【生日快樂】【相信你的男人】電影看完我們也差不多抵達高雄了此時已經早上 9點多我們遇到一個運將張先生他的小黃是 8人座的休旅車到墾丁一個人只要300元一路直達不會走走停停於是我們在早上11點抵達期待已久的墾丁前幾天都是大雨特報本來很擔心這裏的天氣不好沒想到不但是好天氣還是豔陽高照的大熱天吃了一盤80元的料多實在的海鮮炒麵後我們跑去吃水果冰解暑感謝浩明請大家吃冰 (她賭天氣不好..輸了)吃完冰我們先在民宿休息一會然後騎著租來的車車 (300元/日)朝社頂公園出發沿途拍了幾張照片和似一顆人頭的帆船石合照然後晃晃墾丁商店街在一家店面看到一隻可愛的狗狗牠的皮摸起來好軟喔好像剛出生的baby接著我們在墾丁國小看到一顆鳳凰樹聽當地人說這是台灣最大的前一天還有雜誌社來拍照 當我們經過警察局時被金光閃閃的外牆給吸引沒想到整片牆、柱子都貼上各種顏色的信用卡十分有創意也很有趣傍晚我們騎車到關山準備看六點半的日落不過人潮太多我們先去裡面的土地公廟拜拜也許是雲層太多看不到美麗的"蛋黃"晚上我們到迪迪小吃用餐海鮮咖哩炒麵、雞肉炒飯、辣味炸雞、墨西哥雞肉沙拉四杯調酒、兩杯果汁一成服務費後2076元這裡的餐點還蠻好吃的老闆娘還很熱心的幫大家拍照 飯後我們跑去吃冰點了四人份的水果冰大大的盤子裡面滿滿的水果吃起來真過癮回到民宿後大家輪流梳洗然後有人跑去買宵夜炸蝦、串燒、超商的伏特加調酒還有民宿媽媽提供的荔枝整天都在吃真是不好意思接著浩明、小品、惠萍、彥祥玩起麻將浩明牌運不錯小贏一些不過愛睏的我加上不懂麻將 (喝酒後有些微醺)早已在旁熟睡 .

極端的飲食素食藥膳麵150元 素食小火鍋150元 最近一個月努力讓自己吃養生素食早午餐因為四樣一百元買了山藥生菜水果三明治、五穀米飯團、寒天小菜、山藥薏仁飲料分 07、11、14 三個時段吃晚上再視飢餓程度決定是否再買小點心果腹路邊賣養生早餐的阿姨週一至週五07-10 擺攤只要有上班應該會去買 生魚片便當120元不過偶而還是會偷偷買別的因為每天吃一樣的會膩沒有便當、沒有油膩喝白開水或是1/3糖飲料終於瘦了一公斤 牛肉泡菜陶鍋250元 不過休假回家吃老媽煮的飯  (一月2-4次)還有外出和angela coco 聚餐 (一月1-2次)總是會忍不住大吃彷彿是要彌補平時上班所缺少的那一份所幸一個月才幾次應該不會發胖吧 = =.

老爸60歲生日 小時後經濟不佳因素下我們家沒在過節所以也沒在慶生加上從15歲開始就住在外地所以甚少遇到老爸生日也不知老爸何時生日最近幾年從老媽口中得知老爸農曆生日在四月底上網查了萬年曆應在國曆五月底但是身分證上面寫著七月初原來是我祖母當年亂報日期那個年代的人生日登記錯誤是很正常的所以祖母真正的出生年月日是多少沒有人知道本週是老爸60大壽本想帶家人去吃日本料理的老爸愛吃生魚片( 我也愛 )四月春假時小弟休假從清泉崗回桃園(小弟要連假才能回家，一年見1-3次吧)我們全家一起去日本料理吃飯提早過老爸的生日 五個人一餐下來近四千由我和小弟分攤(大弟薪水不高..開銷全花在電玩跟電腦設備)(我薪水也不高還要支付房租生活開銷)日本料理不便宜所以這次想選擇吃到飽的餐廳春日路上有家銀川假日一個人只要四百多就可以生魚片吃的很過癮但是節儉的老媽覺得太花錢了中午吃飯還沒到就拉著老爸去大賣場買東西加上老爸下午要去拜訪客戶晚上大弟要去上班於是趁空檔時間訂了必勝客的龍蝦貴妃鮑組合套餐三餐都在家裡吃的老爸老媽偶而吃到披薩炸雞覺得很新鮮另外也準備一個紅包以表達我小小的心意就這樣草草的度過老爸生日沒有什麼創意.

忘了我有腫瘤??說我健忘還真的健忘只記得81年時動過腫瘤切除手術記得大學剛畢業時有去長庚檢查可是印象中檢查報告說沒問題所以一直忘到現在直到最近感覺身體不適才想起這件事剛剛在bbs站看到的舊文章竟然寫著有發現一公分的腫瘤???要觀察三個月????有這件事嗎？一點印象也沒有拖了這麼多年偶而會有不適感該不會已經變大超過2公分????真是可怕不過最近忙著廣播七月份再找時間回長庚檢查希望只是良性的.

960604新眼鏡 五年來我的工作場合是一間黑暗的副控全年處在16-19度低溫的"御飯糰"冷藏室眼前是刺眼的電腦螢幕、閃亮亮的電視牆這樣的長期疲勞轟炸如此的虐待眼睛閃光高達150/250，度數也有600最近三個月下班後還得長達6-7小時折磨眼睛的剪接隱形眼鏡戴了13-14小時每天只睡4-6小時前陣子的健康檢查視力竟然降到0.5 / 0.7讓人非常震驚今年二月配隱形眼鏡時還有0.7 / 0.8才三個月時間怎麼落差這麼大因為舊的眼鏡鏡框壞了為了讓眼睛休息多透透氣決定配一副新的眼鏡今天下午四點跑去建國南路【中天眼鏡】大慧介紹的..說這裡是批發價很便宜走進眼鏡行發現這裡沒有特別的裝潢只有一整排的木櫃放著一堆的鏡框價錢約400-1300元鏡片只要500元 (600度以下)這裡的鏡框很多但不是很流行算是平凡人的樸實吧因為眼睛很小於是特別尋找鏡框很小的花了半小時挑選選中一隻橢圓方型 (500元)因為戴隱形眼鏡的關係不能馬上驗光於是脫下隱形眼鏡休息半小時驗光時發現度數再怎麼增減都沒什麼多大的變化店員小姐說可能我的眼睛過於疲勞我的眼睛調適能力很差不適合驗光於是我再休息半小時早上四點半起床前晚十一點半入睡但睡不好醒來好幾次戴了12小時的眼形眼鏡當然會疲勞不已再度驗光時眼睛已經沒那麼累了經過檢測之後發現度數閃光並無太大的變化因此之前的健康檢查只是眼睛疲勞過度驗完光15分鐘之後眼鏡已經配好鏡片是用超薄安全鏡片一整副眼鏡 1000元另外買了400元鏡框幫舊眼鏡換新架總共花1400元在眼鏡行待了2小時店員都很親切很有耐心雖然薄利但多銷上門的顧客絡繹不絕........